Авокадо тост сандвич с настъргани яйца
Продукти:
- 2 филии пълнозърнест хляб
- 2 с.л. масло
- 1 авокадо
- 2 яйца
- лимонов сок
- сол
- черен пипер
- червен пипер
Рецепта:
Филийките хляб се препичат и се намазват с маслото.
Авокадото се почиства от костилката и се намачква в купичка. Подправя се с лимонов сок, сол и черен пипер.
Яйцата се сваряват и след това се настъргват. Авокадото се разпределя върху филийките и отгоре се слага от настърганото яйце. Сандвичите се подправят със сол и червен пипер.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 187 г | |
| Калории | 400 кал | |
| Въглехидрати | 21 г | 20% |
| Мазнини | 33 г | 71% |
| Белтъчини | 10 г | 10% |
| Холестерол | 219 мг |
Сподели:
