Панирани пилешки хапки

Панирани пилешки хапки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе (800 г) се нарязва на хапки. Смесват се зехтинът (2 с.л.), соевият сос (2 с.л.), сокът от лимон (2 с.л.), настърганият пресен джинджифил (15 г), счуканият чесън (2 скилидки), солта. С тази марината се залива месото и престоява на студено поне 2 часа. Подсушава се, потапя се последователно в смес от галета и брашно, разбито яйце, пак в галета и брашно и се пържи в горещо олио до златисто.

Време за приготвяне:

30 минути

Хранителни стойности:

Порция 314 г
Калории 674 кал
Белтъчини 50 г
Мазнини 34 г
Въглехидрати 39 г
Холестерол 224 мг

Сподели: