Лесни хрупкави панирани пилешки жулиени от филе (гърди) със сусам

Лесни хрупкави панирани пилешки жулиени от филе (гърди) със сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се измиват и се подсушават. Нарязват се на жулиени и се поръсват с черен пипер и сол.

Яйцата се разбиват. Месото се слага в тях и се разбърква. След това се овалва в сусам.

Хапките се пържат в загрято олио до златист загар и от двете страни. по около 3-4 минути на страна. След това се изваждат и се оставят да се отцедят върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 153 г
Калории 211 кал
Въглехидрати 1 г 2%
Мазнини 8 г 35%
Белтъчини 33 г 64%
Холестерол 166 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: