Лесен печен боб от консерва в глинен съд с наденички
Продукти:
- 1 кг сварен боб от консерва
- 2 доматa
- 1 глава лук
- 100 мл. олио
- 1 морков
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. чубрица
- черен пипер
- сол
- 350 г наденица
Рецепта:
Тази рецепта за печен боб е бърза и практична, заради предварително свареният и стерилизиран боб от консерва или буркан. Най-напред бобът (1 кг)се изважда от консервата или буркана и внимателно се прецежда и измива.
След това в дълбока тенджера се задушават до омекване в олиото (100 мл.) ситно нарязаните лук (1 глава), морков (1 бр) и настъргани домати (2 бр). Щом омекнат напълно, към тях се прибавят бобът, червеният пипер (1 с.л.), чубрицата (1 с.л.), черният пипер и солта. Всичко се разбърква за около пет минути, след което се изсипва в глинен съд.
Върху боба се нареждат парченца наденички (350 г) по избор и ястието се поставя във фурна при 200 градуса за около 40 минути.
Печеният боб се сервира горещ и по желание се поднася с люти чушки.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 467 г | |
Калории | 1270 кал | |
Въглехидрати | 161 г | 50% |
Мазнини | 40 г | 28% |
Белтъчини | 73 г | 23% |
Холестерол | 40 мг |