Бял боб (фасул) яхния с наденица и чушки запечен на фурна
Продукти:
- 2 ч.ч. боб
- 400 г наденица
- 1 морков
- 1 глава лук
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 1 с.л. чубрица
- 1 с.л. червен пипер
- 4 с.л. олио
- сол
Рецепта:
Бобът (2 ч.ч.) се накисва за 6 – 8 часа в студена вода. След това водата се излива, бобът се измива, залива се с вода и се вари до омекване.
На кубчета се нарязват се лукът (1 глава), зелената чушка (1), червената чушка (1) и морковът (1 бр). Запържват се в олиото (4 с.л.) за 2 минути и след това се изсипват в тенджерата с варения боб.
Ястието се вари още 30 минути на слаб огън, като се подправя с чубрица (1 с.л.), червен пипер (1 с.л.) и сол.
С остър нож наденицата (400 г) се нарязва на колелца, като се оставя цяла, вместо на отделни парчета. Изпича се във фурна, докато стане сочна и хване коричка.
Във всяка порция боб се сервира с парче запечена наденица.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 129 г | |
Калории | 332 кал | |
Въглехидрати | 36 г | 43% |
Мазнини | 13 г | 35% |
Белтъчини | 20 г | 24% |
Холестерол | 23 мг |