Смилянски боб (фасул) печен на фурна със сурова наденица и праз лук

Смилянски боб (фасул) печен на фурна със сурова наденица и праз лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът, предварително накиснат за 12 часа във вода, се слага на котлона и водата му се сменя два пъти след завиране. След това се налива нова вода в съда.

В дълбок тиган се задушава в олио ситно нарязаният праз лук, а няколко минути по-късно ситно нарязаният морков. Щом леко поомекнат, се добавят в тенджерата с боб. Накрая се прибавят джоджен, сол и захар и ястието се вари до пълна готовност.

Малко преди да се готово, се прави запръжка от олио, червения пипер и брашното. Добавя се в ястието, заедно със захарта и доматеното пюре. Вари се още няколко минути при непрекъснато бъркане, след което ястието се премества в глинен съд. Отгоре се слага суровата наденица и се пече, докато остане на мазнина.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 142 г
Калории 351 кал
Въглехидрати 41 г 47%
Мазнини 11 г 29%
Белтъчини 22 г 26%
Холестерол 29 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Бял боб (фасул) яхния с наденица и чушки запечен на фурна

Печена наденица със зелен боб (фасул), картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Боб яхния със суджук или наденица изпечен на фурна, домати, сушени чушки