Печен бял боб / зрял фасул с варено пушени наденички в гювечета на фурна
Продукти:
- 300 г боб
- 2 с.л. зехтин
- 3 домата
- 2 моркова
- 6 скилидки чесън
- 150 г наденички
- 1 с.л. джоджен
- 1 с.л. червен пипер
- 1 ч.л. чубрица
- 1 ч.л. магданоз
- 1 ч.л. черен пипер
- 150 мл. олио
Рецепта:
Бобът се накисва от предишната вечер. След това се измива и се слага да заври със зехтина.
Лукът, морковите, чесънът и наденичките се нарязват. Доматите се пасират.
Когато бобът се свари, се сваля от котлона.
В загрято олио се запържват чесънът, лукът и морковите. Добавят се пасираните домати и червен пипер. Когато сместа заври, се прибавят останалите подправки и всичко се задушава на тих огън за около 10 минути.
Свареният боб се прецежда и водата се запазва. Бобът и задушените зеленчуци се смесват, като се прибавят и нарязаните наденички. Посолява се на вкус. Ястието се разпределя в гювечета и във всяко се слагат по няколко лъжици от водата, в която се е варил бобът.
Върху гювечетата се слагат по няколко резена домат, след това се похлупват и се слагат в студена фурна. Пекат се на 200 градуса за около половин час.
Време за приготвяне:
200 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 283 г | |
Калории | 718 кал | |
Въглехидрати | 57 г | 31% |
Мазнини | 46 г | 56% |
Белтъчини | 25 г | 14% |
Холестерол | 17 мг |