Вкусни сочни печени мариновани пилешки крилца със соев сос, бяло вино, чесън и кимион на фурна
Продукти:
- 12 пилешки крилца
- 4 с.л. соев сос
- 1 щип. сол
- 1 щип. черен пипер
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 щип. чесън на прах
- 1 щип. кимион
- 1 ч.ч. бяло вино
- 2 с.л. олио
Рецепта:
Соевият сос (4 с.л.), солта (1 щип.), черният пипер (1 щип.), лимоновият сок (2 с.л.), чесънът на прах (1 щип.), кимионът (1 щип.) и бялото вино (1 ч.ч.) се смесват и разбъркват. В тази марината се поставят пилешките крилца (12 бр) и се оставят да поне 1 час на студено.
Маринованите крилца се слагат в тава. Поливат се с маринатата и се поръсват с олио (2 с.л.). Пекат се в гореща фурна, на 200 градуса до пълна готовност, като междувременно се обръщат. Необходими са може би 20-25 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 226 г | |
Калории | 406 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 5% |
Мазнини | 27 г | 66% |
Белтъчини | 28 г | 31% |
Холестерол | 113 мг |