Печени пилешки крилца в марината от мед, соев сос и балсамов оцет върху хартия за печене на фурна
Продукти:
- 700 г пилешки крилца
- 5 с.л. соев сос
- 1 с.л. мед
- 2 с.л. балсамов оцет
- 2 с.л. олио
- червен пипер
- черен пипер
- мащерка
- сол
- 1 с.л. сусам
Рецепта:
Пилешките крилца се почистват и се мариноват в смес от соев сос, мед, балсамов оцет, олио, червен пипер, черен пипер, мащерка и сол на вкус.
Съдът се покрива с фолио и крилцата се оставят да се овкусят в хладилник за около час.
След това се слагат в тава, покрита с хартия за печене. Поливат се с останалата марината.
Слагат се да се пекат в загрята на 200 градуса фурна до златист загар. Към края на печенето отново се поливат със соса от тавата и се поръсват със сусам.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 197 г | |
Калории | 446 кал | |
Въглехидрати | 4 г | 4% |
Мазнини | 33 г | 67% |
Белтъчини | 33 г | 30% |
Холестерол | 135 мг |