Мариновани пилешки крилца с мед, кетчуп и соев сос, печени на фурна, поръсени със сусам
Продукти:
- 1 кг пилешки крилца
- 3 с.л. мед
- 150 мл. соев сос
- 1 с.л. кетчуп
- 1 с.л. червен пипер
- 1 ч.л. черен пипер
- 50 г сусам
Рецепта:
Пилешките крилца се измиват и кожата се цепва при двете стави, след което те се счупват с ръце, така че да крилцето да стане право.
Медът, кетчупът, соевият сос, червеният и черен пипер се смесват и разбъркват. В получената марината се овалват подготвените пилешки крила. Подреждат се в тава за печене и се поръсват със сусам.
Пекат се във фурна за 15-20 минути, на 180 градуса.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 313 г | |
| Калории | 673 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 8% |
| Мазнини | 46 г | 62% |
| Белтъчини | 51 г | 31% |
| Холестерол | 193 мг |
Сподели:
