Панирани пилешки крилца с корнфлейкс на фурна
Продукти:
- 12 пилешки крилца
- за панировката:
- 1 яйце
- 2 с.л. вода
- 2 с.л. брашно
- 2 ч.ч. корнфлейкс
- сол
Рецепта:
Пилешките крилца се сваряват в подсолена вода за около 10 минути.
Яйцето, водата и брашното се разбиват на каша. Крилцата първо се потапят в тази смес, а след това се овалват в натрошения корнфлейкс.
Слагат се в тава, застлана с хартия за печене. Пекат се за около 15 минути в загрята на 220 градуса фурна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 197 г | |
| Калории | 469 кал | |
| Въглехидрати | 30 г | 26% |
| Мазнини | 25 г | 48% |
| Белтъчини | 31 г | 27% |
| Холестерол | 160 мг |
Сподели:
