Зрял бял боб (фасул) с целина, чушка, морков, лук и подправки в глинено гърне на фурна

Продукти:
- 300 г боб
- 1 зелена чушка
- 50 г целина
- 1 морков
- 2 глава лук
- 1 с.л. чубрица
- 1 с.л. джоджен
- 1 връзка магданоз
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. босилек
- черен пипер
- за запръжката
- 6 с.л. олио
- 4 с.л. брашно
- 1 с.л. червен пипер
Рецепта:
Бобът се накисва за 8 часа и след това се измива. Слага се в гърне и се налива вода в отнощение 3 към 1. Добавят се нарязаните на ситно чушка, морков, лук и целина.
Когато бобът заври, се слага чубрицата. Оставя се да ври около час и половина и след като се свали от огъня, се добавят останалите подправки.
Приготвя се запръжка. В олио се запържва червният пипер за 30-40 секунди. Добавя се брашното и се разбърква. Котлонът се намалява и след 2 минути се сипва 1 черпак бульон от гърнето с боба. Разбърква се и щом стане еднородна смес се сипва още 1 черпак течност. Отново се разбърква и се повтар. Накрая запръжката се сипва при боба, разбърква се и се готви още 15-20 минути в умерена фурна.
По желание в запръжката може да се сложи и 1 супена лъжица доматено пюре.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 153 г | |
Калории | 297 кал | |
Въглехидрати | 45 г | 59% |
Мазнини | 8 г | 24% |
Белтъчини | 14 г | 19% |
Холестерол | 0 мг |