Печен боб със свински ребра и зеленчуци на фурна
Продукти:
- 400 г бял боб
- 1/2 кг свински ребра
- 1 глава лук
- 1 морков
- 80 мл. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- черен пипер
- джоджен
- чубрица
- магданоз
- олио
- сол
Рецепта:
Бобът се накисва от предната вечер в студена вода. На следващия ден се вари единствено заедно с олиото и сол на вкус. В отделен съд се загрява мазнина – олио, зехтин или краве масло, в която се запържва нарязана на ситно глава лук и морков. Щом омекнат, те се добавят към боба и ястието се овкусява със сол, магданоз, джоджен, чубрица и пипер на вкус.
В същия съд се запържват леко, но равномерно и свинските ребра. След приготвяне, бобът се сипва в голяма тава, а ребрата се разпределят отгоре и ястието се запича в загрята фурна, докато течността от боба намалее.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 287 г | |
Калории | 775 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 34% |
Мазнини | 36 г | 42% |
Белтъчини | 49 г | 26% |
Холестерол | 75 мг |