Бял варен боб (фасул) в гювечета на фурна с домати, лук и люти чушки

Бял варен боб (фасул) в гювечета на фурна с домати, лук и люти чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се почиства, измива и се залива със студена вода. Вари се на умерен огън. Лукът, нарязан на ситно, се задушава в мазнината до омекване, прибавят се червеният пипер и доматите. Задушава се леко. Свареният боб се прецежда. Разпределя се в гювечета. Отгоре се разпредля запръжката. Върху нея се поставя по едно резенче домат и по желание - лютиво чушле. Посолява се, поръсва се с магданоз и джоджен и се слагат по 3-4 с.л. от водата, в която е врял фасулът. Гювечетата се запичат на фурна и се поднасят топли.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 374 г
Калории 592 кал
Въглехидрати 66 г 43%
Мазнини 30 г 44%
Белтъчини 21 г 14%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: