Печен бял боб с пушени свински гърди на фурна
Продукти:
- 1/2 кг бял боб
- 250 г пушени свински гърди
- 3 домата
- 2 глави лук
- 2 чушки
- 2 моркова
- 50 мл. олио
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. джоджен
Рецепта:
Бобът се сварява или в тенджера под налягане или на бавен огън след предварително накисване.
Лукът се нарязва на ситно и се запържва докато стане прозрачен в олиото. Овкусява се със сол, черен и червен пипер и се готви още 30-40 секунди, след което се добавят настърганите домати. За по-лесно може да се използват и домати от консерва. Разбърква се и се готви на слаб огън докато сосът се посгъсти.
В тавава или глинен гювеч се сипва сосът, прецеденият боб, нарязаните на парчета пушени свински гърди, моркови и чушки и подправките. Разбърква се добре и се пече на 180 градуса за около 40 минути.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 293 г | |
Калории | 627 кал | |
Въглехидрати | 62 г | 39% |
Мазнини | 33 г | 47% |
Белтъчини | 25 г | 16% |
Холестерол | 28 мг |