Пъстра мексиканска салата с кафяв ориз, царевица, червен боб и риба тон от консерва
Продукти:
- 180 г кафяв ориз
- 200 г царевица от консерва
- 200 г червен боб от консерва
- 400 г риба тон от консерва
- 1/2 глава червен лук
- 1 лайм
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 ч.л. захар
- 3 с.л. кориандър
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
1121 ккал. 155г въглехидрати, 80г протеини и 22г мазнини
55% / 29% / 18%
Рецепта:
Кафявият ориз се сварява в подсолена вода за около 45 минути. Приготвя се дресинг от сокът от лайм,...
