Бонбони (топчета) от нахут, ядки и сушени плодове
Продукти:
- 200 г нахут от консерва
- 100 г ядки
- 150 г сушени плодове
- 4 с.л. мед
- кокосови стърготини
Рецепта:
Ядките и сушените плодове са по вкус – може да се използват най-различни.
Нахутът се отцежда от консерва. Слага се в блендер и се добавят сушените плодове, ядките и меда. Сместа се смила добре.
С влажни ръце се оформят топчета и се овалват в кокосови стърготини. Оставят се да стегнат за 1 час в хладилника.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 80 г | |
| Калории | 290 кал | |
| Въглехидрати | 44 г | 58% |
| Мазнини | 10 г | 30% |
| Белтъчини | 10 г | 14% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
