Задушени пилешки бонфиленца (бон филета) в сос от бяло вино и ананас

Задушени пилешки бонфиленца (бон филета) в сос от бяло вино и ананас - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филенцата (400 г) се заливат с течността от ананасовия компот (200 мл.) и престояват 2 часа на студено. Отцеждат се, овалват се в пшеничното нишесте (2 с.л.) и се изпържват в загрятото олио. Щом поомекнат и поруменеят, се заливат с виното (1 ч.ч.). Тенджерата се захлупва и те се задушават на тих огън. Течността трябва да е станала на половина. След това се изваждат с решетъчна лъжица. В соса се прибавя галетата (4 с.л.) и ври при постоянно разбъркване, докато се сгъсти. Налива се и ананасовата марината и сосът продължава да ври. Прибавят се подправките, счуканият чесън (1 скилидка) и лимоновият сок. Филенцата се връщат в соса, оставят се да поврят 1-2 минути и се поднасят веднага, поръсени със ситно нарязан пресен зелен лук (2 стръка).

Съвет: Ако вместо филенца ползвате соеви хапки или шницели, трябва да ги залеете с горещ компот от ананас, разреден с вода, в посоченото на опаковката съотношение сух продукт-вода.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 500 г
Калории 590 кал
Въглехидрати 50 г 42%
Мазнини 11 г 20%
Белтъчини 51 г 40%
Холестерол 116 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица

Пържени пилешки бутчета с гъбен сос на тиган

Вкусни пилешки пържоли от гърди (филе) панирани в яйца и галета печени на фурна с доматен сос и сиренца (моцарела, пармезан)