Особуко (Osso Buco) - задушен телешки джолан с полента
Продукти:
- 1 1/2 кг телешки джолан
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 120 г брашно
- 3 с.л. зехтин
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 2 стръка целина
- 3 скилидки чесън
- 250 мл. бяло сухо вино
- 400 г домати от консерва
- 250 мл. телешки бульон
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 ч.л. суха мащерка
- 1 ч.л. сух розмарин
- 2 дафинови листа
- кората от 1 лимон
- 2 с.л. пресен магданоз
- за полентата:
- 200 г царевично брашно
- 1 л. вода
- 1 ч.л. сол
- 2 с.л. масло
- 80 г пармезан
Рецепта:
Телешките джолани се овкусяват със сол и черен пипер, след което се овалват в брашно и излишното брашно се отстранява. В голям съд или тенджера с дебело дъно се загрява зехтин и джоланите се запържват от всички страни до златисто. След това се изваждат и оставят настрани.
В същия съд се слагат нарязаният лук, морковите, целината и чесънът и се задушават до омекване. Налива се бялото вино, с което се обира дъното на съда, за да се отделят ароматните парченца. Добавят се доматеното пюре, доматите на кубчета, бульонът, мащерката, розмаринът, дафиновите листа и лимоновата кора. Джоланите се връщат в течността, така че да са частично покрити. Ястието се оставя да къкри на слаб огън, покрито, за 90-120 минути, докато месото стане крехко и се отделя лесно от костта.
За полентата водата се завира със сол и постепенно се добавя царевичното брашно при непрекъснато бъркане, за да не се образуват бучки. Готви се на слаб огън около 25-30 минути до кремообразна консистенция. Маслото и пармезанът се добавят и се разбъркват до пълното им разтапяне и хомогенизиране.
Ястието се сервира, като в купа се сипва полента, а върху нея се изсипва яхнията с джоланите и зеленчуците. Поръсва се с нарязан магданоз за свежест.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1031 г | |
| Калории | 1025 кал | |
| Въглехидрати | 78 г | 33% |
| Мазнини | 31 г | 29% |
| Белтъчини | 97 г | 40% |
| Холестерол | 322 мг |
