Пържено мариновано свинско бонфиле (бон филе) с мед и мащерка на тиган

Пържено мариновано свинско бонфиле (бон филе) с мед и мащерка на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското бонфиле се измива и нарязва на пържоли.

Лимонът се изцежда и се смесва с 2 с.л. зехтин, ½ с.л. акациев мед, ½ ч.л. черен пипер и счукана скилидка чесън. Към тях се добавят и стрити 3-те стръка мащерка и щипка сол.

Месото се оставя в марината за поне 2 часа. Изважда се непосредствено преди приготвяне и приготвя на загрят тиган до готовност на месото.

Време за приготвяне:

4 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 6 г
Калории 10 кал
Въглехидрати 0 г 0%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 2 г 100%
Холестерол 4 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: