Свинско филе с доматен сос печено на грил тиган
Продукти:
- 800 г свинско филе
- 2 кг домати
- 2 моркова
- 2 стръка праз
- 2 печени чушки
- 4 скилидки чесън
- черен пипер
- сол
- олио
- магданоз
Рецепта:
Морковите и празът се нарязват. Сваряват се, докато омекнат пълно.
Доматите се обелват и се нарязват на ситно. Запържват се на слаб огън с малко мазнина, след което се добавя накълцаният чесън. Когато доматите останат на мазнина, съдът се сваля от котлона.
Разбъркват се със сварените зеленчуци. Сместа се пасира и се добавят нарязаните на ситно печени чушки. Сосът се овкусява със сол и накълцан магданоз и се разбърква.
Свинското филе се нарязва на пържоли и се поръсват със сол и черен пипер. Изпичат се на скара или грил-тиган и се сервират с приготвения доматен сос.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 838 г | |
Калории | 562 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 26% |
Мазнини | 27 г | 43% |
Белтъчини | 45 г | 32% |
Холестерол | 126 мг |