Крехък свински стек от контрафиле (филе, каре) с конфи от лук и сладко от смокини на тиган

Крехък свински стек от контрафиле (филе, каре) с конфи от лук и сладко от смокини на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Свинското контрафиле се нарязва на по-тънки пържоли и се начукват. Подправят се със сол и черен пипер и се запечатват за около 3 минути на страна в загрят тиган с малко мазнина.

Когато придобият златист загар, се добавят 2 скилидки чесън, 2 стръка мащерка и 50 грама масло. Сокът на лимона се изстисква върху пържолите. Когато сосът се редуцира, се наливат 40 мл бяло вино.

Двата вида лук се нарязват на полумесеци и се задушават в тиган със загрято олио и останалото масло. Когато лукът омекне, се добавя сладкото от смокини. Налива се останалото вино и се слагат чесънът и мащерката. Сосът се готви, докато се сгъсти.

Свинското контрафиле се сервира върху конфито от лук и смокини и се полива със соса от готвенето.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 530 г
Калории 1483 кал
Въглехидрати 82 г 23%
Мазнини 112 г 69%
Белтъчини 34 г 10%
Холестерол 254 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: