Крехък свински стек от контрафиле (филе, каре) с конфи от лук и сладко от смокини на тиган
Продукти:
- 400 г свинско контрафиле
- 1 глава лук
- 1 глава червен лук
- 200 г сладко от смокини
- 4 скилидки чесън
- 100 г масло
- 50 мл. олио
- 50 мл. бяло вино
- 4 стръка мащерка
- 1/2 лимон
Рецепта:
Свинското контрафиле се нарязва на по-тънки пържоли и се начукват. Подправят се със сол и черен пипер и се запечатват за около 3 минути на страна в загрят тиган с малко мазнина.
Когато придобият златист загар, се добавят 2 скилидки чесън, 2 стръка мащерка и 50 грама масло. Сокът на лимона се изстисква върху пържолите. Когато сосът се редуцира, се наливат 40 мл бяло вино.
Двата вида лук се нарязват на полумесеци и се задушават в тиган със загрято олио и останалото масло. Когато лукът омекне, се добавя сладкото от смокини. Налива се останалото вино и се слагат чесънът и мащерката. Сосът се готви, докато се сгъсти.
Свинското контрафиле се сервира върху конфито от лук и смокини и се полива със соса от готвенето.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 530 г | |
Калории | 1483 кал | |
Въглехидрати | 82 г | 23% |
Мазнини | 112 г | 69% |
Белтъчини | 34 г | 10% |
Холестерол | 254 мг |