Свинско бон филе на грил с марината с лимон, горчица, мед, чесън и ароматни подправки

Продукти:
Рецепта:
Свинското бон филе (600 г) се почиства. Кората на лимона (1 бр) се настъргва, а сокът му се изцежда.
Разбърква се с мед (1 с.л.), чесън (2 скилидки), зехтин, горчица (3 с.л.), розмарин (1 стрък), риган (2 ч.л.) и сол. Маринатата се разбърква и около 2 лъжици от нея се отделят.
Месото се оставя да се маринова за 1 вечер. След това се намазва с олио и се запича на грил тиган до готовност – за около 10-15 минути.
Изпеченото бон филе се сервира, намазано със заделената марината.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 183 г | |
Калории | 294 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 7% |
Мазнини | 11 г | 35% |
Белтъчини | 43 г | 60% |
Холестерол | 119 мг |