Зелева чорба със свинско месо, картофи и боб от консерва
Продукти:
- 1/2 кг свинско месо
- 1/2 кг кисело зеле
- 2 картофа
- 1 морков
- 150 г боб от консерва
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 1 дафинов лист
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
- 2 1/2 л. бульон
Рецепта:
В дълбока тенджера се задушават ситно нарязаният лук (1 глава) и чесънът (4 скилидки) в малко олио (2 с.л.).
Свинското месо (1/2 кг) се почиства от жилките, нарязва се на ситно и се добавя при лука и чесъна.
Щом се запържи, в тенджерата се добавя нарязаното на ивици кисело зеле (1/2 кг) и настърганите моркови (1 бр) и се задушава за няколко минути.
Всичко се залива с горещ бульон (2 1/2 л.) и се добавят обелените и нарязани на кубчета картофи (2 бр). Супата се оставя да заври и щом картофите поомекнат, се добавя бобът от консерва (150 г) (може да се използва и предварително сварен боб).
Оставя се да ври още известно време, докато всички продукти са готови. Овкусява се със сол, черен пипер (1 ч.л.) и дафинов лист (1 бр) и се сервира топла.
По желание пет минути преди супата да е напълно готова, в нея се добавят ситно нарязан магданоз и зелен лук.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 696 г | |
Калории | 484 кал | |
Въглехидрати | 41 г | 34% |
Мазнини | 23 г | 43% |
Белтъчини | 30 г | 25% |
Холестерол | 60 мг |