Печени свински гърди на фурна с картофи, зеле и сушени кайсии
Продукти:
- 1 кг свински гърди
- 2 ч.ч. бяло вино
- 1 ч.ч. балсамов оцет
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. черен пипер
- 4 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. мед
- сол
- За гарнитурата
- 1 кг картофи
- 1 зелка
- 10 сушени кайсии
- 1 скилидка чесън
- 1 с.л. олио
- 10 г масло
- 2 с.л. лимонов сок
- копър
- магданоз
- сол
Рецепта:
Свинските гърди (1 кг) се нарязват на средни по големина парчета. Бялото вино (2 ч.ч.), оцетът (1 ч.ч.), лимоновият сок (4 с.л.), медът (2 с.л.) и подправките се кипват и с получената гореща марината се залива месото. Оставя се да престои 6 часа, след което се слага в предварително загрята фурна да се пече заедно с маринатата до пълна готовност.
Гарнитурата: Картофите (1 кг) се обелват, нарязват и сваряват в подсолена вода. Щом омекнат, от водата се излива толкова, че да остане само малко на дъното от нея. Прибавя се парченце масло, колкото орех. Разбърква се и съдът се захлупва и оставя върху изключения котлон. Зелето (1 бр) се нарязва на ситно. Посолява се и се намачква. Прибавят се ситно нарязаните копър и магданоз, счуканият чесън (1 скилидка), лимоновият сок и нарязаните на дребно сушени кайсии (10 бр), предварително накиснати във вода и отцедени. Салата се разбърква.
Коментар: Това е чудесно ястие, което може да се поднесе още в първия ден след дългия Коледен пост. Ако сте го спазили, можете да поглезите организма си и с малко животинска мазнинка. Не се мръщете - всъщност ние не можем да живеем без мазнини. Те са ни нужни за всички процеси, които се извършват в тялото ни. Просто не прекалявайте с тях.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 637 г | |
Калории | 797 кал | |
Въглехидрати | 56 г | 32% |
Мазнини | 43 г | 52% |
Белтъчини | 33 г | 18% |
Холестерол | 124 мг |