Риба хек (филе от треска) с хрупкава билкова коричка на фурна

Риба хек (филе от треска) с хрупкава билкова коричка на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 220 градуса. Рибата треска се поставя върху голяма намазнена тава и се подправя със сол и черен пипер.

Галетата се разбърква с накълцан чесън, лимонова кора, босилек и магданоз. Разбърква се добре и се подправя със сол и черен пипер на вкус. След това се слага разтопеното масло и отново се разбърква.

Филетата риба се покриват със сместа и се пекат около 20 минути или до златист апетитен загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 289 г
Калории 396 кал
Въглехидрати 20 г 21%
Мазнини 14 г 33%
Белтъчини 45 г 47%
Холестерол 132 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: