Риба хек (филе от треска) с хрупкава билкова коричка на фурна
Продукти:
- 4 филета от треска
- 100 г галета
- 60 г масло
- 2 скилидки чесън
- 1 лимон
- 1 с.л. магданоз
- 1 с.л. босилек
Рецепта:
Фурната се загрява на 220 градуса. Рибата треска се поставя върху голяма намазнена тава и се подправя със сол и черен пипер.
Галетата се разбърква с накълцан чесън, лимонова кора, босилек и магданоз. Разбърква се добре и се подправя със сол и черен пипер на вкус. След това се слага разтопеното масло и отново се разбърква.
Филетата риба се покриват със сместа и се пекат около 20 минути или до златист апетитен загар.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 289 г | |
| Калории | 396 кал | |
| Въглехидрати | 20 г | 21% |
| Мазнини | 14 г | 33% |
| Белтъчини | 45 г | 47% |
| Холестерол | 132 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Бавно печена риба хек с масло, мащерка и лимон на фурна
Рибата треска се подсушава внимателно....Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 45 минути.
Запечена риба треска (или хек) със зеленчуци - картофи, броколи и карфиол на фурна
Отгоре се слагат филетата риба треска и се поръсват със зехтин и розмарин....Ястието се пече в загрята фурна за около 20 минути.
Запеканка от филе треска (хек) с картофи, лук и сметана на фурна
Рибата треска се подсушава добре и се слага в подходящ съд за печене....Фурната се загрява на 180 градуса.
Запеканка с риба хек (филе от треска), зеленчуци и сос Беарнез на фурна
Добавя се нарязаната риба треска и се поръсва с брашното....Ястието се пече около 20 минути в загрятата фурна.
Печено филе от риба треска с лимон и мащерка в пергаментова хартия на фурна
Фурната се загрява на 180 градуса....Върху едно парче пергаментова хартия се слага 1 филе от треска, резени лимон и стръкче мащерка.
Хрупкава печена бяла риба треска със сирене чедър на фурна
Филетата риба треска се слагат в намазнена тава и се поръсват със сол и черен пипер....Рибата се поръсва със сместа и се пече около 15-20 минути в загрята фурна на 200 градуса.
Сочна печена риба треска с хрупкава коричка с пармезан и галета на фурна
Рибата треска се слага в намазнена тава....Ястието се пече около 10 минути в предварително загрята фурна на 200 градуса.
Печено филе от бяла риба хек на фурна с доматен сос, лук и кашкавал на фурна
Филетата от риба хек се нареждат в намазана с мазнина тавичка....Слагат се във фурна, загрята до 180 градуса, и се пекат около 35-40 минути.
Панирани хрупкави рибни филета от хек или ципура в галета, масло, бира и сметана на фурна
Рибните филета, които могат да бъдат от риба по ваш избор - хек, ципура, мерлуза, се поръсват със сол и млян черен пипер на вкус....Тавата се поставя във фурна, загрята на 200° за 30 минути, докато добият приятен загар.
Печено филе от риба треска със зеленчуци на фурна
Рибата треска се нарязва на късчета, посолява се и се поръсва с изцеден сок от лимон....Филетата от треска се редят върху зеленчуците и ястието се слага да се пече на 180 градуса за половин час.