Сходни ястия:

По-общо:

Какво представлява риба хек

Хекът е вид морска риба и е член на семейството на треската. Намира се в дълбочини над 1000 метра. Има общо 12 вида хек в семейството на „Merlucciidae“ и въпреки че вкусът и текстурата могат да варират в зависимост от видовете, всички те имат по-мек вкус, по-мека текстура и по-дребни люспи от треската.

Размерът на рибата варира от 1 до 5 кг. Хекът има дълго, кръгло, стройно тяло и е главно със сив и сребрист цвят. Формата му позволява лесно разрязване на филета. Месото е доста меко и с добър вкус.

Как се готви хек

Най-подходящите начини на готвене са паниране, печене, пържене, на грил и на пара.

Съвети как да изберем хек в магазина

Рибата хек най-често се продава замразена, под формата филета - пресни, пушени или осолени.

При закупуването на риба хек, потребителят трябва да избере риба с бяла плът, да няма покафенели, сухи или сиви части.

Интересни факти за риба хек

Рецепти с риба хек - печена, панирана, на скара

49 резултата

Печено филе от аржентински хек на фурна с портокалов сок и задушени картофи и тиквички под фолио

Печено филе от аржентински хек на фурна с портокалов сок и задушени картофи и тиквички под фолио - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

696 ккал. 64г въглехидрати, 57г протеини и 23г мазнини
37% / 33% / 31%

Рецепта:

Хекът (1 кг) се измива и подсушава. Соковете от портокал (1 ч.ч.) и лимон (1/2 к.ч.) се смесват с...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Приготвя се марината от счукания чесън, кимиона, черния пипер, лимоновия сок, малко сол и няколко лъжици вода.
Рецепта Печена риба хек плакия с лук, моркови, домати и чесън на фурна

Печена риба хек плакия с лук, моркови, домати и чесън на фурна

Смесват се в купа, заедно с подправките - бахар, дафинови листа, сол, пипер и чубрица, и олиото.
Рецепта Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Филетата се слагат върху алуминиево фолио, а отгоре им се ръси от лука и моркова.
Рецепта Бавно печена риба хек с масло, мащерка и лимон на фурна

Бавно печена риба хек с масло, мащерка и лимон на фурна

Отгоре се слага рибата и се подправя със сол и черен пипер....Подходяща гарнитура е пресни задушени картофи и свежа салата.
Рецепта Пържена бяла риба хек с подлучен млечен сос

Пържена бяла риба хек с подлучен млечен сос

Филетата от хек се посоляват и се овалват в брашно.
Рецепта Печена бяла риба хек с лимон и зеленчуци във фолио на фурна

Печена бяла риба хек с лимон и зеленчуци във фолио на фурна

В коремите им се разпределят парчетата лимон и всяка се слага къс фолио, поръсено с настъргана целина и лимонов сок.
Рецепта Печена бяла риба (хек или мерлуза) с майонеза и картофи на фурна

Печена бяла риба (хек или мерлуза) с майонеза и картофи на фурна

Ястието се пече в загрята фурна на умерена температура за около 50 минути.
Рецепта Панирани хрупкави рибни филета от хек или ципура в галета, масло, бира и сметана на фурна

Панирани хрупкави рибни филета от хек или ципура в галета, масло, бира и сметана на фурна

Рибните филета, които могат да бъдат от риба по ваш избор - хек, ципура, мерлуза, се поръсват със сол и млян черен пипер на вкус.
Рецепта Печена риба хек (треска) на скара със сос от розмарин, магданоз и задушен праз

Печена риба хек (треска) на скара със сос от розмарин, магданоз и задушен праз

Рибата се сервира като се полива с малко от соса с розмарин и се поръсва със задушения праз.
Рецепта Печено филе от риба хек (или треска) на грил

Печено филе от риба хек (или треска) на грил

Скарата се загрява на средно висока температура.
Рецепта Рибена супа (чорба) от хек с картофи, моркови и домати

Рибена супа (чорба) от хек с картофи, моркови и домати

В тенджера се сипва 1 литър подсолена вода и в нея се сипват ситно нарязаните лук, морков и картофи.
Рецепта Задушена риба хек на пара

Задушена риба хек на пара

Рибата хек се осолява и от двете страни и се поръсва с черен пипер.
Рецепта Запеканка с бяла риба хек, готварска сметана и сирене моцарела на фурна

Запеканка с бяла риба хек, готварска сметана и сирене моцарела на фурна

Една трета от сметановата смес се разпределя по дъното на съда и отгоре се нареждат около една трета от нарязаните картофи.
Рецепта Яхния от бяла риба хек с картофи в доматен сос от консерва

Яхния от бяла риба хек с картофи в доматен сос от консерва

Междувременно, картофите се обелват и нарязват на кръгчета.
Рецепта Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

В загрят тиган се слага олио и филета бяла риба се подсушават и се поръсват със сол и черен пипер.
Рецепта Риба хек магданозлия с домати и сос от кисело мляко, сметана и яйца на фурна

Риба хек магданозлия с домати и сос от кисело мляко, сметана и яйца на фурна

С получения сос се залива рибата и се запича за още 10 минути.
Рецепта Панирано филе от бяла риба - пангасиус, тилапия, хек или костур пържено на тиган

Панирано филе от бяла риба - пангасиус, тилапия, хек или костур пържено на тиган

Подсушеното и посолено филе се топи в него, след това - в смесените брашно и галета и отново в разбития белтък.
Рецепта Запеканка с риба хек (филе от треска), зеленчуци и сос Беарнез на фурна

Запеканка с риба хек (филе от треска), зеленчуци и сос Беарнез на фурна

Ястието се разбърква за около минута и се налива виното.
Рецепта Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Филията бял хляб се накисва в прясното мляко....С мокри ръце се оформят рибните пръчици и се овалват в червената панировка.
Рецепта Шишчета от бяла риба хек и тиквички на скара или грил тиган

Шишчета от бяла риба хек и тиквички на скара или грил тиган

Рибните шишчета се пекат на скара или грил тиган по 5-6 минути на страна.
Рецепта Задушена бяла риба хек с фенел (резене), скариди и сметана на тиган

Задушена бяла риба хек с фенел (резене), скариди и сметана на тиган

Резенето се нарязва и задушава заедно с чесъна в малко от сметаната за около 5 минути.
Рецепта Рибен пай с риба хек (треска)

Рибен пай с риба хек (треска)

Покрива се с картофеното пюре, като се разпределя равномерно и се заглажда отгоре.
Рецепта Лесна задушена бяла риба хек в доматен сос на котлон

Лесна задушена бяла риба хек в доматен сос на котлон

Щом започне да ври, котлонът се намалява и сосът се сгъстява за 10-15 минути.
Рецепта Риба хек или треска с домати и кашкавал на фурна

Риба хек или треска с домати и кашкавал на фурна

След това рибата се поръсва с настърган кашкавал и се запича за още около 5 минути.
Рецепта Запеканка от филе треска (хек) с картофи, лук и сметана на фурна

Запеканка от филе треска (хек) с картофи, лук и сметана на фурна

В тавата за печене се редуват риба треска и от картофената смес, като ястието се реди на пластове.
Рецепта Задушена бяла риба хек в бял сос от топено сирене

Задушена бяла риба хек в бял сос от топено сирене

Оставя се всичко това да се задуши за 2-3 минути, докато сиренето се разтопи напълно.
Рецепта Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Хекът се нарязва на парчета, големи колкото една хапка.
Рецепта Печен хек с картофи в плик на фурна

Печен хек с картофи в плик на фурна

В плик за печене се слагат нарязаните на еднакви парчета картофи и хек.
Рецепта Печено филе от бяла риба хек на фурна с доматен сос, лук и кашкавал на фурна

Печено филе от бяла риба хек на фурна с доматен сос, лук и кашкавал на фурна

Филетата от риба хек се нареждат в намазана с мазнина тавичка.
Рецепта Печен цял хек с орехи и домати на фурна

Печен цял хек с орехи и домати на фурна

Ако рибите са цели, главите се отстраняват и се разполовяват на филета.
Рецепта Рибен гювеч от хек с моркови и лук на фурна

Рибен гювеч от хек с моркови и лук на фурна

Лукът се нарязва на ситно и се запържва за 2 минути В малко от загрятото олио.
Рецепта Печено филе от риба хек в гювече с печени чушки, кашкавал, яйца и кисело мляко на фурна

Печено филе от риба хек в гювече с печени чушки, кашкавал, яйца и кисело мляко на фурна

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в мазнина.
Рецепта Руладини от маринована риба хек с плънка от гъби и моркови на фурна

Руладини от маринована риба хек с плънка от гъби и моркови на фурна

Филетата от хек се измиват и се заливат с лимоновия сок.
Рецепта Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Портокаловият сок, половината лимонов сок, соевият сос и зехтина се смесват и рибата се маринова в получената смес за 25 мин.
Рецепта Хек в гювече

Хек в гювече

Рибата се посолява и реди в глинен гювеч.
Рецепта Варени рибени кюфтета от хек с бял сос от прясно мляко, брашно, масло и хрян

Варени рибени кюфтета от хек с бял сос от прясно мляко, брашно, масло и хрян

Филетата бяла риба се смилат заедно с лука в месомелачка.
Рецепта Рибено рагу от хек със сметана, бульон от рибени глави, бяло вино и гъби (с хек)

Рибено рагу от хек със сметана, бульон от рибени глави, бяло вино и гъби (с хек)

Разрежда се с малко рибен бульон и готварската сметана.
Рецепта Гарнитура от варена леща и рукола за кюфтета и бяла риба (хек, мерлуза, акула)

Гарнитура от варена леща и рукола за кюфтета и бяла риба (хек, мерлуза, акула)

Гарнитурата се поднася към пържени кюфтета или бяла риба.
Още