Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и морковът се нарязват на ситно и към тях се добавят няколко стръка ситно нарязани магданоз и копър. Филетата се слагат върху алуминиево фолио, а отгоре им се ръси от лука и моркова. Поръсва се малко лимонов сок и сол, и филетата се увиват във фолиото.

Така увитите филета от риба хек се пекат на скара за 10-15 минути, като се обръщат.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 263 г
Калории 336 кал
Въглехидрати 5 г 7%
Мазнини 17 г 47%
Белтъчини 39 г 48%
Холестерол 120 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Бонка Атанасова

2015-04-20 10:07:13

Лесна за приготвяне и много вкусна !