Печено филе от риба хек (или треска) на грил

Печено филе от риба хек (или треска) на грил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скарата се загрява на средно висока температура. Рибата хек се подсушава и се слага в чиния. Поръсва се със сол и черен пипер.

Маслото се разтопява и се разбърква с лимоновия сок и накълцаните копър, магданоз и кориандър. Всяко парче треска се слага в центъра на лист алуминиево фолио. Намазва се обилно от двете страни с маслото и се сгъва като в пакет.

Рибата се слага от едната страна и се пече около 6 минути, след което се обръща и се пече още 6 минути.

Сервира се със салца или друга гарнитура.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 111 г
Калории 187 кал
Въглехидрати 0 г 0%
Мазнини 12 г 59%
Белтъчини 19 г 42%
Холестерол 76 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: