Зеленчукова супа борш по градинарски с картофи, зеле, чушки, моркови и грах
Продукти:
- 1 глава червено цвекло
- 4 картофа
- 1/4 зелка
- 100 г грах
- 1 глава лук
- 1 стрък целина
- 2 моркова
- 2 корена магданоз
- 2 чушки
- 200 г кисело мляко
- дафинов лист
- ким
- черен пипер
- сол
- олио
Рецепта:
Зелката се нарязва и се сварява, докато омекне. След това се добавят нарязаните картофи и накълцаният корен магданоз.
В загрято олио се запържва накълцаният лук. Когато омекне, се прибавят нарязаните цвекло, моркови, чушки и грахът. Задушават се за няколко минути и се наливат около 50 мл гореща вода.
Щом всички зеленчуци се задушат, се прехвърлят при зелето и ако има нужда, се налива още гореща вода.
Кисело мляко или сметана по избор се разбиват и боршът се застройва. Накрая се поръсва с накълцан магданоз и се поднася.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 323 г | |
Калории | 185 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 79% |
Мазнини | 2 г | 10% |
Белтъчини | 6 г | 13% |
Холестерол | 4 мг |