Филе от бяла риба във фолио на фурна

Филе от бяла риба във фолио на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на филийки, а чесънът се разполовява. В 4 парчета фолио се разпределят резенчета лук и половинки чесън. Върху тях се слагат по 2 резенчета лимон и филетата бяла риба.

Овкусяват със сол, пипер и зехтин. По желание може да се добави и малко копър и розмарин.

Рибата се уъвиват във фолиото и се пече на 180 градуса за около 25 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 255 г
Калории 353 кал
Въглехидрати 6 г 7%
Мазнини 19 г 49%
Белтъчини 39 г 45%
Холестерол 120 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: