Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Хекът се нарязва на парчета, големи колкото една хапка. Мариноват се за около 30 минути в сока на 1 портокал, зехтин, настъргана лимонова кора и счукан чесън.

Парчетата хек се набучват на шишчета, като се редуват парче риба и резен лимон. Ако се използват дървени шишчета, необходимо е преди това да се навлажнят.

Шишчетата се пекат на скара по 5 минути от всяка страна. При липса на скара могат да се изпекат на фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 201 г
Калории 258 кал
Въглехидрати 4 г 7%
Мазнини 12 г 43%
Белтъчини 32 г 51%
Холестерол 100 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Печена бяла риба треска на скара

Печена бяла риба треска на скара