Сходни ястия:

По-общо:

Рецепти за табуле с киноа

10 резултата

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон - снимка на рецептата

Калроии и макроси:

333 ккал. 26г въглехидрати, 10г протеини и 22г мазнини
31% / 13% / 58%

Рецепта:

Киноата се измива добре с няколко води, сварява се и се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Табуле с киноа, магданоз, мента, домати, лук и дресинг от зехтин и лимонов сок

Табуле с киноа, магданоз, мента, домати, лук и дресинг от зехтин и лимонов сок

Накълцаният пресен магданоз заедно с ментата се слагат в купа.
Рецепта Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

Чери доматите се нарязват на крътчета, лукът се нарязва на ситни кубчета, а магданозът и ментата - на ситно.
Рецепта Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати

Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати

Табулето се подправя със сок от лимон, зехтин и сол на вкус.
Рецепта Салата табуле с киноа и зеленчуци

Салата табуле с киноа и зеленчуци

Краставицата, чушките и магданозът се нарязват на малки кубчета.
Рецепта Салата табуле с киноа, домат, краставица, червен лук, мента и магданоз

Салата табуле с киноа, домат, краставица, червен лук, мента и магданоз

След това се оставя да се охлади и се слага в купа за салата....Доматите, краставицата и червеният лук се почистват и се нарязват на дребни кубчета.
Рецепта Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Киноата се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане полупрозрачна.
Рецепта Салата табуле с киноа, краставици, пресен зелен лук и зелени маслини

Салата табуле с киноа, краставици, пресен зелен лук и зелени маслини

Зеленчуците се смесват със сварената и охладена киноа.
Още