Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати
Продукти:
- 800 г домати
- 2 връзки магданоз
- 1/2 връзка мента
- 1/2 ч.ч. киноа
- 1/2 ч.ч. булгур
- 1 щип. сол
- 2 с.л. сок от лимон
- 2 с.л. зехтин
Калроии и макроси:
149 ккал. 27г въглехидрати, 5г протеини и 3г мазнини
68% / 14% / 19%
Рецепта:
Киноата се сварява в литър вода за около 15 минути - трябва да удвои обема си и да стане...
