Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки
Продукти:
- 1 ч.ч. кафяв ориз
- 1/2 ч.ч. грах
- 1/2 червена чушка
- 1/2 жълта чушка
- 1/2 връзка лук
- 80 г маслини
- 2 кисели краставички
- 1/2 ч.ч. домати
- 80 г тофу
- 1/2 ч.ч. сирене чедър
- 1 с.л. зехтин
- 1/4 ч.л. пушен червен пипер
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
398 ккал. 49г въглехидрати, 15г протеини и 16г мазнини
49% / 16% / 37%
Рецепта:
В малка купа се разбъркват пушен червен пипер, сол, зехтин и нарязаното тофу. Оставя се настрана,...