Рецепти за пълнени зеленчуци и морски дарове

36 резултата

Пълнени калмари със зеленчуци, кедрови ядки и стафиди печени на фурна

292 ккал. 18г въглехидрати, 30г протеини и 10г мазнини
25% / 43% / 33%

Фурната се загрява на 190 градуса. В голям тиган се загрява олио и нарязаните на ситно лук и чесън...

В зехтина се задушава нарязаният на дребно лук, морков и размразените предварително морски дарове.

С нея се напълват калмарите.

Напълнените калмари се намазват със зехтин и се пекат в нагорещен грил тиган по 3-4 минути от всяка страна.

Тубите калмари се измиват и се почистват...

Пълнените калмари се пекат около 20-25 минути на 180 градуса.

С получената смес се напълват изчистените и измити калмари.

Калмарите се изчистват и напълват със смес от сиренето, нарязаният на ситно магданоз и нарязаните на кубчета чушки.

Калмарите се изчистват и напълват със запръжката от лук и гъби.

Щом се охлади, с нея се напълват предварително сварените за 2 минути в подсолена вряща вода калмари.

Още