Рецепти за смесени зеленчукови салати

512 резултата

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Продукти:

Калроии и макроси:

341 ккал. 51г въглехидрати, 15г протеини и 11г мазнини
57% / 17% / 28%

Рецепта:

Нахутът се сварява предварително и се оставя да изстине. Може да се използва и...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Салата с макарони / паста, пилешки хапки от филе и пресни зеленчуци (броколи и чушки)

Добавят се зеленчуците, сол и черен пипер на вкус и се задушават за 2-3 минути....Получената смес се смесва с пастата, поръсва се със сушен босилек и се разбърква.

Гергьовденска салата от домати, къдрави салати, хрян и кисело мляко

Разпределят се в 4 чинии, като всяка половинка от доматите се поставя върху добре измит салатен лист с отрязаната част нагоре....Покриват се със смес от киселото мляко, черен пипер, сокът от 1 лимон и солта.

Салата с печени зеленчуци (патладжан, тиквички, чушки), козе сирене и лук на жар / скара

Зеленчуците се нарязват на кубчета....Смесват се с магданоза....Салатата се овкусява с останалия зехтин, балсамов оцет и лимонов сок.

Лесна салата с айсберг, риба тон, авокадо, репички и дресинг

Салатата айсберг се нарязва на едри парчета и се смесва в купа с нарязаното на кубчета авокадо и нарязаните на тънки колелца репички.

Зелена салата от маруля и рукола с авокадо, бекон / шунка и слънчогледови семки

Зелената салата се измива старателно и се нарязва на едри парчета или за по-лесно се накъсва....Поставя се в дълбока купа и се смесва с руколата.

Салата с ориз, рулца от раци, царевица, кисели краставички, майонеза и копър

Разбъркват се добре и салатата се оставя да престои, за да се смесят вкусовете.

Богата салата с червено цвекло, варени картофи, кисели краставички, и сос от майонеза, заквасена сметана, чесън и оцет

Копърът се накълцва и се смесва със заквасената сметана, майонезата, сол, захар и черен пипер....Салатата се залива с приготвения сос и се разбърква.

Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица

Салатата айсберг се измива, подсушава се и се нарязва нa дребни парченца....Поставя се в купа и се смесва с нарязаната на ивици червена чушка и нарязаната а полумесеци необелена краставица....Зеленчуците се овкусяват със зехтин и сол.

Салата с хрупкави запържени в брашно калмари, елда и зеленчуци (краставици, чушки, моркови)

Овалват се в смес от брашното и водата, връзката магданоз, малко сол и черен пипер....Калмарите се разбъркват със зеленчуците и с предварително сварената елда.

Още