Гаспачо със салца сос от авокадо
Продукти:
- 1 кг домати
- 1 краставица
- 1 червена чушка
- 1 люта чушка
- 2 скилидки чесън
- 30 мл. зехтин
- 2 филии хляб
- 600 мл. вода
- 1 лайм
- 1/2 ч.л. сос табаско
- Черен пипер
- сол
- За салцата:
- 1 авокадо
- 1/2 люта чушка
- 1/4 краставица
- 1 ч.л. лимонов сок
Рецепта:
Хлябът (2 филии) се накисва във вода за няколко минути. Доматите (1 кг) и краставицата (1 бр) се обелват и се нарязват.
Продуктите се слагат в блендера. Добавят се чушките (1 бр), чесънът (2 скилидки), зехтин (30 мл.), сок от лайм (1 бр) и малко табаско (1/2 ч.л.). Налива се останалата вода (600 мл.) и всичко се пасира до хомогенност. Подправя се с черен пипер и сол и супата се оставя да се охлади за 2 часа.
Приготвя се салцата. Авокадото (1 бр), лютата чушка (1/2 бр) и краставицата (1/4 бр) се нарязват на ситни кубчета. Подправят се с лимонов сок (1 ч.л.) и се разбъркват.
Супата се разпределя на порции. Гарнира се с приготвената салца.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 635 г | |
Калории | 277 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 44% |
Мазнини | 16 г | 48% |
Белтъчини | 6 г | 8% |
Холестерол | 0 мг |