Задушени миди с черупки с ориз, домати, бяло вино, девесил, джоджен, копър, чесън и дафинови листа по бургаски / созополски в тенджера
Продукти:
- 1 1/2 кг миди с черупки
- 300 г ориз
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 2 домата
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 лимон
- 4 с.л. олио
- 2 дафинови листа
- девесил
- 2 скилидки чесън
- джоджен
- черен пипер
- 1/2 връзка магданоз
- 1/2 връзка копър
Рецепта:
Мидите се почистват от пясъка и водораслите. Ако има счупени или отворени се отстраняват. Поставят се в дълбок съд с вода, разбъркват се и щом покиснат малко се отцеждат, а водата се изхвърля. Процедурата се повтаря още 2-3 пъти.
Доматите се обелват. Лукът, чесънът и морковите се нарязват на ситно и се задушават в олиото в голяма тенджера. Добавя се ориза и гореща вода в отношение 1 към 2, както и чаша бяло вино.
Щом като оризът набъбне се добавят отцедените миди, както са с черупките. Подправя се с девисил, джоджен, сол и пипер. Готви се няколко минути, след което се добавят нарязаните на кубчета обелени домати. Готви се, като периодично се разбърква, докато мидите се отворят. Сваряват се за около 10-12 минути, затова трябва да се внимава да не се пресготви ориза.
Ястието се сервира поръсено с магданоз, копър и резенчета лимон.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 664 г | |
Калории | 706 кал | |
Въглехидрати | 82 г | 51% |
Мазнини | 12 г | 17% |
Белтъчини | 55 г | 34% |
Холестерол | 128 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер
Печени миди с черупки на фурна с ориз, бяло вино, чушки, лук и моркови
Средиземноморски печени миди с ориз и шафран на фурна
Задушени миди натюр в черупка с бяло вино, масло и магданоз |
|
Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер |