Задушено телешко месо със зеле и чушки на фурна
Продукти:
- 2 кг зеле
- 800 г телешко месо
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 2 скилидки чесън
- 400 г домати
- 100 мл. олио
- 2 с.л. червен пипер
- черен пипер
- 1 ч.л. кимион
- 1 дафинов лист
- сол
Рецепта:
Телешкото месо се нарязва на малки парчета и се запържва от всички страни до златисто в олиото в дълбока тенджера.
Зелето се нарязва на тънки ивици и се намачква с малко сол. Прибавя се към месото и се захлупва с капак, докато омекне.
През това време се нарязват на ситно скилидките чесън, морковите и главата лук. Добавят се към месото и зелето. Задушаването продължава, като към продуктите се добавят рендосаните домати. Разбърква се и се прибавят ситно нарязаните червена и зелена чушка, а също и подправките.
Ястието се оставя да къкри на котлона около 40 минути, като от време на време му е необходимо доливане на вода, за да може да се сготви.
Когато телешкото е сготвено и зелето е напълно омекнало, ястието се премества в тавичка и се запича за 20-30 минути. Поднася се горещо, но и студено е страхотно на вкус.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 631 г | |
Калории | 425 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 27% |
Мазнини | 21 г | 43% |
Белтъчини | 35 г | 32% |
Холестерол | 104 мг |