По-общо:

Рецепти за зелен боб в буркан

27 резултата

124 ккал. 20г въглехидрати, 3г протеини и 4г мазнини
61% / 12% / 29%

Замразеният зелен фасул (400 г) се пуска във вряща подсолена вода за 10-15 минути. След като...

Оризът се измива и заедно с отцедения зелен фасул от консерва (или замразен) се поставя в тавичка.

Щом месото и зеленчуците омекнат, към тях се добавят зеленият фасул от консерва и бобът от консерва.

Вареният боб от консерва се отцежда, изплаква се и се смесва с нарязаните на ситни кубчета чушки и лук.

След това се прибавя отцеденият зелен фасул.

Зеленият фасул се сварява за около 20 минути....Заедно с накълцаните копър и чесън се нарежда в буркани.

След това в тигана се добавя зеленият боб от буркан, още малко зехтин, соев сос и накълцан пресен копър.

Щом пилешкото месо е почти готово, се добавят нарязаните зеленчуци, нарязани на пръчици, а също и зеленият боб от буркан.

Изцеденият фасул се слага в тава и се добавят подправките...

Зеленият фасул се измива и се задушава до омекване заедно с олиото, ситно нарязаният лук и половин чаша вода.

Още