Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб

Пържено пиле на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на жулиени и заедно със ситно накълцания чесън се поставя в загретия в дълбок тиган зехтин След минута се добавят соевият сос и подправките - сол и черен пипер. Щом пилешкото месо е почти готово, се добавят нарязаните зеленчуци, нарязани на пръчици, а също и зеленият боб от буркан.

Ястието се сервира горещо, поръсено със ситно нарязан пресен лук.

Тази рецепта е част от РЕЖИМЪТ НА САНДРА.

Време за приготвяне:

20 минути

Хранителни стойности:

Порция 509 г
Калории 456 кал
Белтъчини 62 г
Мазнини 15 г
Въглехидрати 19 г
Холестерол 145 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения:

Рецепта Пиле жулиен от филе (гърди) с пушено топено сирене, гъби, кисели краставички, сметана и бяло вино на тиган

Пиле жулиен от филе (гърди) с пушено топено сирене, гъби, кисели краставички, сметана и бяло вино на тиган

Рецепта Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Рецепта Пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос

Пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос

Рецепта Задушени пилешки хапки със зеленчуци на тиган

Задушени пилешки хапки със зеленчуци на тиган

Рецепта Пържени пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган

Пържени пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган

Рецепта Вкусно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица

Вкусно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица

Рецепта Глазирано пилешко филе с зеленчуци на тиган

Глазирано пилешко филе с зеленчуци на тиган

Рецепта Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки

Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки

Рецепта Пилешки рулца от филе със зеленчукова плънка от карфиол, броколи и моркови

Пилешки рулца от филе със зеленчукова плънка от карфиол, броколи и моркови