Телешки медальон със скариди и доматен сос
Продукти:
- 340 г телешко филе
- сол
- черен пипер
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. мащерка
- 6 кралски скариди
- 2 скилидки чесън
- пушен червен пипер
- 1 ч.ч. консервирани домати
- 1 глава лук
- 1 ч.л. захар
- босилек
- 1 червена люта чушка
- рукола
- 1 стрък зелен лук
Калроии и макроси:
394 ккал. 20г въглехидрати, 46г протеини и 13г мазнини
21% / 48% / 32%
Рецепта:
Зехтинът се загрява в тиган и в него се запържват ситно нарязаният лук и едната скилидка чесън,...