Медальони от говеждо филе, увити в бекон
Продукти:
- 680 г говеждо филе
- 4 ленти бекон
- 1 стрък розмарин
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. зехтин
- 1/2 ч.л. чесън на прах
Рецепта:
Говеждото филе се подсушава с кухненска хартия. Месото се овкусява със сол и смлян черен пипер от всички страни. Ако се използва чесън, медальоните се поръсват с чесън на прах.
Всяка лента бекон се увива около един медальон, като при необходимост се закрепва с клечка за зъби.
Грил тиганът се загрява на средно висока температура и се намазва със зехтин, за да не залепват медальоните. Медальоните, увити в бекон, се запържват за около 3-4 минути от всяка страна, докато се получи златиста коричка и отпечатъци от грила.
След запържването температурата на грила се намалява или медальоните се преместват на по-слаба топлина, за да се доготвят. Готвенето продължава още 5 до 7 минути, според предпочитаната степен на готовност: за средно изпечено месо се достига вътрешна температура около 60°C.
Готовите медальони се оставят да починат за 5 минути, за да се разпределят соковете равномерно. Ястието се гарнира с пресен розмарин и по желание се полива с малко разтопено масло или зехтин.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 196 г | |
| Калории | 332 кал | |
| Въглехидрати | 1 г | 2% |
| Мазнини | 19 г | 53% |
| Белтъчини | 38 г | 47% |
| Холестерол | 146 мг |
