Задушен нахут с домати, чесън и зелен фасул
Продукти:
- 2 ч.ч. нахут от консерва
- 1 ч.ч. зелен фасул
- 2 с.л. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 2 домата
- 1 глава лук
- 1 ч.л. смлян кориандър
- 1 ч.л. смлян кимион
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 100 мл. зеленчуков бульон
Калроии и макроси:
454 ккал. 72г въглехидрати, 22г протеини и 10г мазнини
62% / 19% / 20%
Рецепта:
Зеленият фасул се измива и при нужда се разрязва на две. Доматите се нарязват, лукът се обелва и се...