Задушени пилешки крилца със зелен фасул (зелен боб) в тенджера
Продукти:
- 800 г пилешки крилца
- 1/2 кг зелен фасул
- 1 глава лук
- 2 с.л. брашно
- 1 кубче пилешки бульон
- 50 г масло
- 2 с.л. олио
- джоджен
- черен пипер
- мащерка
Рецепта:
Крилцата се измиват. Подсушават се и се слагат да се запържат в олио. Щом се позачервят се изваждат и в същото олио се запържва нарязаният лук и зелен фасул. Овкусява се с подправките и се поръсва с брашното. Сипва се 1.5 л вода. Добавят се крилцата, натрошеният пилешки бульон и малко масло. Ястието се готви без капак.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 378 г | |
| Калории | 640 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 11% |
| Мазнини | 46 г | 65% |
| Белтъчини | 40 г | 25% |
| Холестерол | 181 мг |
Сподели:
