Задушено агнешко месо с грах, зелен фасул (боб), лук арпаджик, моркови и картофи
Продукти:
- 1 кг агнешко месо
- 200 г зелен фасул
- 200 г грах
- 10 глави арпаджик
- 4 моркова
- 4 стръка магданоз
- 2 картофа
- 2 стръка пресен лук
- 30 г масло
- 4 с.л. олио
- 1 с.л. мащерка
- 4 с.л. доматено пюре
- сол
Рецепта:
Олиото се загрява и почистеното и нарязано агнешко месо се запържва в него. Когато промени цвета си, се изважда и се оставя настрана.
Лукът се нарязва на едро и се запържва в същата мазнина с малко добавено масло. Морковите се нарязват на колелца и заедно с арпаджика и доматено пюре се прибавят към лука. Всичко се разбърква, месото се връща в съда и са налива гореща вода, колкото да покрие всичко. Добавя се сол на вкус.
Когато ястието кипне, се оставя да се задуши за още около 30 минути. Картофите се обелват и се нарязват на кубчета, след което се добавят към месото. Ястието се задушава още 20 минути, след което се прибавят грахът и зеленият фасул. Налива се още малко гореща вода и се оставя да се задуши за още около 10-15 минути.
Когато е почти готово, се овкусява с мащерка и накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 379 г | |
Калории | 641 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 17% |
Мазнини | 45 г | 64% |
Белтъчини | 33 г | 21% |
Холестерол | 131 мг |