Вегетарианска яхния с грах, картофи, карфиол, моркови, целина и праз
Продукти:
- 1/2 кг замразен грах
- 1/2 кг карфиол
- 5 картофа
- 1 червена чушка
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 1 парче целина
- 1/2 стрък праз лук
- 1 домат
- 2 с.л. лютеница
- 4 с.л. олио
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Калроии и макроси:
448 ккал. 82г въглехидрати, 16г протеини и 8г мазнини
71% / 14% / 16%
Рецепта:
Зеленчуците се почистват и нарязват - морковите на колелца, карфиолът на розички, картофите на едри...