Вегетарианска яхния с бакла и картофи
Продукти:
- 300 г бакла
- 1 глава лук
- 6 пресни картофа
- 3 домата
- 1 с.л. червен пипер
- 2 с.л. брашно
- 2 с.л. олио
- магданоз
- копър
- сол
Рецепта:
Лукът се нарязва на дребно и се задушава в малко мазнина и вода. Добавя се почистената и нарязана на парчета бакла.
Задушава се при непрекъснато бъркане и се прибавят брашното и червеният пипер. Слагат се смлените домати и се налива топла вода. Ястието се посолява на вкус.
Когато яхнията започне да ври, се слагат нарязаните на едро картофи. Оставя се да се готви до готовност. Готовото ястие се поръсва с накълцаните копър и магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 351 г | |
Калории | 395 кал | |
Въглехидрати | 75 г | 73% |
Мазнини | 4 г | 9% |
Белтъчини | 19 г | 19% |
Холестерол | 0 мг |