Рецепти за ядки и семена

187 резултата

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Продукти:

Калроии и макроси:

272 ккал. 36г въглехидрати, 10г протеини и 12г мазнини
50% / 14% / 38%

Рецепта:

Киноата се сварява в подсолена вода за около 15-20...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Овесените ядки се смесват със стафидите, ореховите ядки, водата, сусамът, лененото семе, кокосовите стърготини, канелата, ванилията и киселото мляко.

Кекс от киноа и овесени ядки с ленено семе и сушени плодове

Овесените ядки и лененото семе се слагат в купа.

Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

Овесените ядки, лененото семе, кокосовите стърготини, ванилията и водата се блендират до гладка смес.

Здравословни курабийки с овесени ядки и смляно ленено семе

Добавят се яйцето, смляното ленено семе, брашното от овесени ядки и пълнозърнестото брашно.

Лесни домашни здравословни барчета с овесени ядки, трици, чиа и ленено семе

Смесете овесените ядки със зехтин, докато се наситнят добре....В отделна купа смесете овесените трици, семената от чиа, лена, ябълковия чипс и канелата.

Мъфини с тиква, овесени ядки, кафява захар, ленено семе и кокос

В блендер се смилат овесените ядки, лененото семе и кокосовите стърготини.

Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)

Овесените ядки се накисват за около половин час....След това двата продукта се смесват и се добавят овесените трици, лененото семе, слънчогледовите семки, сол и сминдух.

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Добавят се бадемовото масло, лененото семе, канелата и чиата.

Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

След това се слагат тиквеното пюре, медът, ванилията, канелата, лененото семе и бакпулверът....Прибавят се и овесените ядки, половината орехи и сушените боровинки.

Още